こういったご相談を頂くことがあります。理由は３つ考えられます。
● もともとの体重（ＢＭＩ）が標準値である
● 停滞期である
● 正しく実践しているようで、どこかに緩みがある
一つ一つ見ていきましょう♪
（ちなみにマニュアル７２ページは無料です。）
◆ もともとの体重（ＢＭＩ）が標準値である
給与所得者ダイエットは「健康に戻る」理論により構成されているダイ
エット方法です。
朝起きたらすがすがしく感じる、血糖値やコレステロール値が正常であ
る、その時の体重になるように設計されています。
ですから、ＢＭＩが標準より低い人が実践すると、逆に適正な体重まで
太る場合があります。
ＢＭＩがすでに１９～２０の方は、給与所得者ダイエットで減量すること
は難しいでしょう。
◆ 停滞期である
痩せるスピードやタイミングは人それぞれです。最初から痩せていく人も
いれば、最初は痩せなくて、ある時期から突然痩せる人もいます。
ダイエットを始めたら、逆に少し太ってから徐々に痩せていくパターンの
人もいます。
きちんとルールを守って行っていれば、かならず減量が加速する時が来ま
す。
あせらないで、平常心で、歯磨きをするように、ダイエットを淡々と行っ
てください。
◆ 正しく実践しているようで、どこかに緩みがある
ダイエットマニュアルは一度読んだだけでは、頭にルールを染み込ませる
ことは不可能です。
なぜなら、書いた本人の私でさえ読み返すと新しい発見があるからです
（汗）
週に１度は読み返してください。会社員は忙しいので流し読みでＯＫです。
流し読みでも、重要な箇所は頭に入ってきますから。
また、ルールの箇条書きや、１日モデルケースも無料ダウンロード出来ま
すので、印刷して壁に張って、毎日確認してください。
たとえば、７つのルールのうち、最初の１つだけを例にとって復習して
みましょう。
● 給与所得者ダイエットルール その１ 目標を設定する
あなたは、いつまでに何キロまで痩せるのでしょうか？
そして、中間目標はいつまでに何キロ痩せますか？
暗記できていらっしゃいますか？
目標を紙に書いて毎日チェックするのは当然として、必ず頭の中に目標を
叩き込んで置いてください。
意識するだけで、努力しなくても無意識のうちに行動が、痩せる為に働き
始めます。
食欲が減ってきます。
無意識に痩せる食材を探します。
無意識に階段を使って登ったりします。
「今週末までの目標はあと○キロだ。このままでは目標達成が厳しい。」
そういう場合は、再度食生活、ダイエットルールを見直してみて改善を行
ってください。
達成できない場合は、目標が高すぎる事も考えられます。
目標としては、１ヶ月に３キロ減程度が理想だと思います。
１ヶ月に３キロ減だと、１０日に１キロです。１日に１００ｇです。
１日にたったの１００ｇです。でも毎日毎日必ず、
「今日は１００ｇ痩せてみせる。必ずやる！」
と意識してください。
１００ｇですから、絶対に可能ですよね。
こういったコツコツとした作業が大きな成果に結びつきます。
我慢したり、意志の力は全く必要ありません。ただ、情熱は必要です。
また、あなたの無形目標はなんでしょうか？
「あなたは何のためにダイエットをするのですか？」と尋ねられたら即答
できますか？
もちろん、大丈夫ですよね。（＾＾）
これも毎日目標設定シートを確認しておけば、忘れることはありません。
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