のためにダイエットをするのかという目標意識の大事さ、どんな自分にな
りたいのかをイメージすることの意義を十分にお分かりでしょう。
ところが、ダイエットの途中で、中間目標を達成したら油断してしまう人
がいらっしゃいます。
本当は３ヵ月後に９キロ痩せるのが目標なのに、２週間で３キロ痩せたら、
なんかうれしくなって、ダイエットが簡単に思えてきて油断するのです。
そして、「まー中間目標を達成したんだし、ちょっとくらい食べてもいい
か。」とせっかくのダイエット生活にルールを破ってしまいます。
そして、数日後体重を計ると、ががーーーーーーーーーん。
ふ、ふ、増えている・・・・・しかも２キロも・・・・・・・・
そして、やる気をなくします。
やけ食いに走ります。
ダイエットそのものを辞めてしまいます。
なぜ、こうなるかというと、最終目標を自分なりにきちんとイメージでき
ていないのではないでしょうか。
● なぜ、ダイエットをしたいのか？
● いつまでに何キロ痩せたいのか？
● 痩せたら、どんな素晴らしい自分になって、何を得ることができるの
か？
これらのことをちゃんと頭でイメージできていないのかもしれません。
それで、中間目標を達成したら、まだ途中なのに、ほっとしてしまって油
断するのでしょう。
中間目標達成はまだまだ道の途中です。
中間目標達成の喜びは、最終目標達成のときのために、次のダイエットの
継続のために投資してください。
山登りのように、あせらず、あわてず、油断せずに登っていきましょう。
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